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03.01.2024

Trüber Winter, trübe Laune?

Der Winter kann lang, kalt und trüb sein. Das dämpft bei vielen Menschen die Stimmung.
 
Das hilft gegen den Winterblues:
  1. Eine halbe Stunde täglich an die frische Luft
  2. Sport sorgt für Glückshormone
  3. Kreative Hobbys vertiefen oder starten
  4. Ausgewogene Ernährung als Booster für dein Immunsystem
  5. Alltag an die Jahreszeit anpassen und (neue) Routinen entwickeln

Quelle: ABDA www.stuttgarter-nachrichten.de/inhalt.winterblues


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