22.02.2016

Das "Herzstück" der Abwehr sitzt im Darm

Eine ausgewogene Ernährung mit vielen wichtigen Vitalstoffen ist die beste Voraussetzung für ein funktionierendes Immunsystem.
 
Das menschliche Immunsystem ist ein ausgeklügeltes Bollwerk gegen zahlreiche Krankheitserreger, die Tag für Tag den Organismus attackieren. Ohne diese Körperpolizei wäre der Körper schutzlos Viren, Bakterien und Keimen ausgeliefert. Um gute Arbeit leisten zu können, benötigt das Immunsystem zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe. Nasskaltes Wetter, körperliche Belastungen, psychischer Stress, Rauchen, zu wenig Bewegung, Schlafmangel und eine unausgewogene Ernährungsweise gelten als Faktoren, die sich nachteilig auf die Funktion der körpereigenen Abwehr auswirken können.

Schwache Abwehr - wiederkehrende Infekte
Anzeichen für ein geschwächtes Immunsystem können Müdigkeit, Blässe und wiederkehrende Infekte sein. Oft bleibt es dann nicht bei einem banalen Schnupfen, und die Infektion geht in eine Bronchitis oder Nasennebenhöhlenentzündung über. Die Qualität des Immunsystems hängt maßgeblich von der Beschaffenheit der Darmflora ab, denn das Herzstück der Abwehr sitzt im Darm: Etwa 80 Prozent aller Immunzellen siedeln dort und halten krankmachende Eindringlinge in Schach. Daher kann auch eine ausgewogene Darmflora dazu beitragen, gesund zu bleiben. Der Darm lässt sich auf natürliche Weise durch eine vollwertige Ernährung und mit Vitalpilzen unterstützen. Unter www.pilzshop.de gibt es zahlreiche Informationen dazu.

Darmflora im Gleichgewicht
Ein besonders immunrelevanter Pilz ist etwa der Hericium, auch Affenkopfpilz genannt. Er kann die Verdauung unterstützen, entsäuern, die Schleimhäute im Verdauungstrakt stärken und zur Gesunderhaltung der Darmflora beitragen. Der Shiitake zum Beispiel enthält eine komplexe Zahl an Biovitalstoffen. Das in diesem Pilz enthaltene Polysaccharid Lentinan kann stimulierend auf das Immunsystem wirken. Auch von dem in Brasilien beheimateten Mandelpilz oder Sonnenpilz Agaricus blazei Murrill kann die Abwehrfunktion des Körpers profitieren - er weist ebenfalls einen sehr hohen Gehalt an Polysacchariden und Vitalstoffen auf.